Guía práctica · Complemento de RESET 28
Alimentación sencilla
Qué comer, cada cuánto y cómo organizarte. Sin contar calorías.
- El plato: una proporción que sirve para cualquier comida.
- Las frecuencias que recomienda la AESAN, en una tabla.
- Un menú de siete días para copiar o adaptar.
- Tu planificador semanal y la lista de la compra, rellenables.
10 € Pago único · IVA incluido
- Acceso inmediato: lo descargas al pagar y te llega por email.
- PDF interactivo de 12 páginas para móvil, tableta y ordenador.
- Pago seguro en el checkout de Shopify. Sin suscripción.
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El programa de 28 días al que acompaña esta guía. Si los llevas juntos, la guía se queda a mitad de precio.
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Doce páginas para organizarte
Páginas reales de la guía.
Con honestidad
Lo que es y lo que no es.
Te servirá si…
- Quieres una estructura sencilla para tus comidas.
- Prefieres un menú de ejemplo a contar calorías.
- Te cuesta organizar la compra y las cenas.
No es…
- Una dieta para perder peso.
- Un plan personalizado ni un tratamiento.
- Un sustituto de un dietista-nutricionista.
Recoge recomendaciones generales para personas adultas sanas. Si tienes una enfermedad, alergias o intolerancias, estás embarazada o dando el pecho, consulta con tu médico o con un dietista-nutricionista.
Muévete. Cambia. Avanza.
Un plato, no una dieta.
La comida que acompaña a tu entrenamiento, sin cuentas ni alimentos prohibidos.